środa, 1 czerwca 2016

Zielone smoothie!

Hej!Zapasem lato ,dlatego coraz częściej sięgamy po różne owoce i warzywa.Dziś mam dla was lekki i sycący koktajl, który bez trudu przygotujecie w kilka minut.Jego bazą jest szpinak, bogaty w witaminę C, kwas foliowy oraz żelazo.Taki smoothie to wspaniałe rozwiązanie na upalne dni.

Zielone smoothie



Składniki:
- 2-3 garście  świeżego szpinaku
- 1, 5 szklanki wody
- 75 g jogurtu naturalnego
- 1łyżka miodu
- 2 banany

Przygotowanie:
Szpinak umyć i porwać na mniejsze kawałki.Zmiksować dokładnie  z pozostałymi składnikami i gotowe!Smacznego :)





Autor: o
Etykiety: , , ,

3 komentarze:

  1. d1 czerwca 2016 15:10

    Uwielbiam smoothie wszelkiego rodzaju :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Gealach1 czerwca 2016 23:17

    Nie przepadam zbytnio za szpinakiem, ale może w takiej formie byłby ok

    http://bloogpseudoarytstyczny.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Anonimowy4 czerwca 2016 00:10

    Ostatnio ciągle robię sobie smoothie, muszę i to wypróbować! :) Arleta

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz motywuje mnie do dalszego pisania i za każdy z całego serca dziękuje <3

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)